올바른 책상 세팅은 장시간 업무 중 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 모니터는 눈높이보다 약간 낮게, 화면과 눈 사이 거리는 팔 길이 정도가 적절합니다. 이렇게 하면 목을 과도하게 숙이거나 눈을
[카테고리:] 인체공학적 작업 환경
이 카테고리에서는 의자 높이, 책상 높이, 모니터 위치 등 올바른 작업 환경을 만드는 방법을 다룹니다. 장시간 앉아 있어도 몸에 부담이 적도록 자세와 장비 배치를 설명합니다. 또한 키보드와 마우스의 적절한 위치, 발 받침 사용 등 작은 변화가 큰 차이를 만드는 팁을 제공합니다. 작업 환경을 개선하면 목, 어깨, 허리 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.